{"id":983,"date":"2020-04-24T07:44:04","date_gmt":"2020-04-24T07:44:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jeanlouiscianni.com\/?p=983"},"modified":"2020-04-24T07:44:15","modified_gmt":"2020-04-24T07:44:15","slug":"chronique-dun-deconfinement-jour-39-vendredi-24-avril","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jeanlouiscianni.com\/?p=983","title":{"rendered":"CHRONIQUE D’UN DECONFINEMENT (Jour 39\/ vendredi 24 avril)"},"content":{"rendered":"

Exercices sto\u00efciens<\/strong> <\/p>\n

Je d\u00e9couvre un programme de m\u00e9ditation en ligne. On y propose de coucher par \u00e9crit sur un petit cahier une liste d\u2019une cinquantaine de personnes auxquelles on est redevable. Cet exercice nous fait \u00e9prouver un sentiment de gratitude positif.
\nC\u2019est l\u00e0 un des exercices sto\u00efciens de rem\u00e9moration que nous avons \u00e9voqu\u00e9s dans une chronique pr\u00e9c\u00e9dente. C\u2019est m\u00eame celui-ci qui ouvre les Pens\u00e9es pour moi-m\u00eame de Marc Aur\u00e8le. L\u2019empereur philosophe \u00e9num\u00e8re les personnes qui ont jou\u00e9 un r\u00f4le d\u00e9cisif dans sa vie, notamment ceux qui l\u2019ont \u00e9duqu\u00e9 ou l\u2019ont initi\u00e9 au sto\u00efcisme. Ses pr\u00e9cepteurs et amis, son fr\u00e8re. En t\u00eate de liste : son p\u00e8re dont il \u00e9tait orphelin et sa m\u00e8re.
\nL\u2019\u00e9criture fait partie des exercices mis au point par les philosophes de l\u2019Antiquit\u00e9. Pourquoi ? Parce qu\u2019elle actualise les enjeux d\u2019une m\u00e9ditation. Parce qu\u2019elle modifie les contenus de pens\u00e9e et qu\u2019elle a un effet th\u00e9rapeutique. Marc Aur\u00e8le a r\u00e9dig\u00e9 ses Pens\u00e9es, le soir, sous sa tente imp\u00e9riale, alors que, les tribus barbares l\u2019entra\u00eenaient dans une guerre sans fin. Un retour \u00e0 soi et aux bases sto\u00efciennes indispensable pour tenir.
\nEn pratiquant l\u2019exercice de rem\u00e9moration gratifiante chacun peut reconna\u00eetre sa dette \u00e0 une compagnie humaine aux actions et influences positives. Mais plus encore la pr\u00e9sence de ce petit peuple bienveillant, de ce r\u00e9seau invisible mais si porteur, nous rappelle notre \u00eatre-reli\u00e9. Sans tous ces autres, nous n\u2019aurions pu ni vivre, ni survivre ni bien vivre. Et dans le d\u00e9sert du confinement, on aper\u00e7oit au loin tous ceux dont le travail nous permet de vivre aujourd\u2019hui.
\nMais les autres restent les autres\u2026Marc Aur\u00e8le se livrait \u00e9galement \u00e0 un exercice inverse, la m\u00e9ditation \u00ab physique \u00bb. Il imaginait l\u2019importun ou l\u2019adversaire r\u00e9duit \u00e0 un tas d\u2019os ou un paquet d\u2019organes. Amis f\u00e9lons, filles cruelles, famille cupide, coll\u00e8gues de travail hypocrites et mal intentionn\u00e9s, raconteurs d\u2019histoires sur le virus\u2026le plateau de la contre-dette devient vite aussi lourd que celui de la dette. Mais, pas de conclusion h\u00e2tive, pour un sto\u00efcien, nulle haine, nul orgueil, dans cette distanciation sociale avant l\u2019heure. Simplement une op\u00e9ration cathartique pour \u00e9carter les repr\u00e9sentations n\u00e9gatives et les couler dans le temps qui passe\u2026
\nD\u2019ailleurs \u00e0 ces deux exercices les sto\u00efciens en ajoutent un troisi\u00e8me : l\u2019examen de conscience, initi\u00e9 des si\u00e8cles auparavant par les Pythagoriciens et pr\u00e9conis\u00e9 avant de s\u2019endormir. L\u00e0, il ne s\u2019agit que de soi, de savoir ce que chaque jour on a fait de bien ou de mal, pour les autres ou contre eux, d\u2019utile ou d\u2019inutile \u00e0 la soci\u00e9t\u00e9, etc. Cet exercice est sans doute celui le moins \u00e9vident des trois. Notre complaisance ou nos r\u00e9sistances sont fortes. La pens\u00e9e positive devient plus d\u00e9licate, plus tortueuse. La journ\u00e9e s\u2019estompe vite. L\u2019oubli est si proche du sommeil et la nuit de l\u2019absolution\u2026
\nGratitude, d\u00e9tachement r\u00e9aliste, retour \u00e0 soi. Chacun choisira sa m\u00e9ditation sto\u00efcienne ou tentera peut-\u00eatre les trois. Le confinement offre du temps disponible, il faut bien le passer\u2026<\/p>\n

Marc Aur\u00e8le<\/strong> :
\n\u00ab Qu\u2019est-ce qu\u2019un homme ? Une partie de la cit\u00e9. \u00bb
\n\u00ab L\u2019agitation humaine : hier un peu de glaire, demain cendres ou squelettes. \u00bb
\n\u00ab Il est contre nature de s\u2019opposer les uns aux autres : et c\u2019est s\u2019opposer \u00e0 eux que de s\u2019irriter ou se d\u00e9tourner d\u2019eux. \u00bb
\nLes vers d\u2019Or (attribu\u00e9s \u00e0 Pythagore)<\/strong> : \u00ab N\u2019accueille pas le sommeil sur tes yeux rel\u00e2ch\u00e9s avant d\u2019avoir pes\u00e9 chacune de tes actions du jour\u2026Bl\u00e2me le mal que tu as fait et r\u00e9jouis-toi du bien. \u00bb <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Exercices sto\u00efciens Je d\u00e9couvre un programme de m\u00e9ditation en ligne. On y propose de coucher par \u00e9crit sur un petit cahier une liste d\u2019une cinquantaine de personnes auxquelles on est redevable. Cet exercice nous fait \u00e9prouver un sentiment de gratitude positif. C\u2019est l\u00e0 un des exercices sto\u00efciens de rem\u00e9moration que nous avons \u00e9voqu\u00e9s dans une chronique pr\u00e9c\u00e9dente. C\u2019est m\u00eame celui-ci […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[8],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p5uUg2-fR","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jeanlouiscianni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/983"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jeanlouiscianni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jeanlouiscianni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jeanlouiscianni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jeanlouiscianni.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=983"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.jeanlouiscianni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/983\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":984,"href":"https:\/\/www.jeanlouiscianni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/983\/revisions\/984"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jeanlouiscianni.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=983"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jeanlouiscianni.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=983"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jeanlouiscianni.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}